반응형 청소년당1 청소년을 위한 식생활 정보 : ' 당 ' 섭취 청소년에게 필요한 당? 우리나라 청소년들의 하루 당류 섭취량은? 청소년 '당' 섭취를 많이 하게 되면 어떻게 될까요? 당류 섭취 줄이는 방법 청소년에게 필요한 당? : 당류는 탄수화물의 한 종류로, 먹는 음식에 들어있는 설탕을 의미합니다. 당류는 체내에서 빠르게 에너지로 변환되어 우리 몸에 필요한 에너지를 제공하는데 사용됩니다. 그중 포도당은 가장 기본적인 형태의 당류로 모든 세포는 에너지를 생성하기 위해 포도당을 사용합니다. 뇌는 에너지원으로 포도당을 주로 사용하며, 포도당 공급이 불안정하면 기억력, 학습 능력, 기분 등에 영향을 미칠 수 있으므로 청소년에게 필수적인 영양소입니다. 우리나라 청소년들의 하루 당류 섭취량은? : 우리나라 청소년의 하루 당류 섭취량은 80g으로 세계보건기구 WHO 기준 인 .. 2023. 12. 13. 이전 1 다음 반응형